quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

Dicas de leitura sobre caminhadas

Segue três dicas de leitura

Caminhando:
Livro pode ser salvo em:


Walden, ou a Vida nos Bosques:


"Só amanhece o dia para o qual estamos acordados".

Henry David Thoreau

Livro Caminhar, Uma Filosofia

Boa leitura e Feliz 2014

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Mais informações Audax Caminhada 50 e 25km- V Verde- Passo do Sobrado- Santa Cruz

Data: 10 de novembro 2013

Locais de largada e chegada:
-do brevet de 50km será em Vale Verde às 7h;
-do brevet de 25km será em Passo do Sobrado às 12h;
Ambos os breves terão a chegada às 17h na Faccin Bicicletas, Av. Dep. Euclides Kliemann 832, Bairro Ana Nery, Santa Cruz do Sul.

Transporte até os locais de largada:
Teremos transporte para os locais de largada do brevet de 50 e 25km.
O transporte será a partir da Faccin Bicicletas, mesmo local de chegada dos breves.
Preste a atenção nos horários. Em caso de necessidade de estacionamento entre em contato.

Veículo de apoio
Teremos veículo de apoio durante o andamento do brevet, mas este veículo não fará transporte de materiais dos participantes.

Hidratação e alimentação:
Observe as opções de alimentação e hidratação disponível nos locais de paradas dos breves.
Entre uma parada e outra será importante manter se hidratado, aconselha-se o uso de mochila ou pochete com hidratação.

Leia o regulamento

Esta confirmado, teremos o apoio da Prefeitura Municipal de Passo do Sobrado para os breves;

Algumas informações serão definidas apenas alguns dias antes;

Para inscrição: entre em contato por e-mail: luizmfaccin@yahoo.com.br
ou pessoalmente na Faccin Bicicletas em Santa Cruz do Sul.
Fone:51-9658-1974

Para definição dos detalhes dos breves serão aceitas inscrições até o dia 07 de novembro.

Fotos do Percurso:
https://plus.google.com/photos/114315131997725317632/albums/5939841278900712577#photos/114315131997725317632/albums/5939841278900712577

No Audax Caminhada 25 e 50km teremos:

Transporte;
Seguro;
Carro apoio nos Pcs;
Alimentação;
Belas paisagens;
Capitão de Rota/ guia;
Homologação;
Medalha;
Certificado;
Vai ter até caminhada!

Altimetria 25km

Altimetria 50km


sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Lista Inscritos Audax Caminhada 25 e 50km

Lista provisória de inscritos brevets de Caminhada Vale Verde e Passo do Sobrado

Brevet 50km
Luiz Maganini Faccin
Alan Amaral Sangoi
Albino Adilso Kuhn
Maristela Soares de Rezende
Lucio Reck
Oscar Luiz Jaeger Neto
Cristiane Geller
Matheus Rodrigues

Brevet 25 km
Lisiane Balejo Gonzaga
Volnei José Martins
Janete Rohers Maus
Mariane Inês Schmidt
Breno Pires Moreira
Lucas Arêas de Marco
Nilson Faria
Raquel Conte
Daniela Conte
Fernanda Conte
Antonio Manoel Basilio Neto
Moacir Atilo Dammann
Marisa Wolf
Gabriele Mallmann
Mauro Mauricio Soares Junior


Vanessa Gruendling


Atualizado dia 07-11

quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Audax Caminhada 100km Santa Maria 2013

Informações com Alan Sangoi
BREVET AUDAX CAMINHADA 100 KM - 10 LOCALIDADES DA 4ª COLÔNIA DE IMIGRAÇÃO ITALIANA:
SÃO JOÃO DO POLÊSINE, FAXINAL DO SOTURNO, NOVA PALMA, JARDIM DAS ESCULTURAS, IVORÁ, TRÊS MÁRTIRES, SILVEIRA MARTINS, VALE VÊNETO, RIBEIRÃO E TREVO DO SANTUÁRIO!
LARGADA DIA 15 DE NOVEMBRO, ÀS 13H, DE POLÊSINE - CHEGADA SÁBADO, DIA 16 NO SANTUÁRIO, ÀS 9H.
INSCRIÇÕES A R$ 80,00
CAPITÃO DE ROTA: PROFESSOR ALAN SANGOI.
CAMINHADA A 6 KM/H COM PARADAS PROGRAMADAS.
MAIORES INFORMAÇÕES A PARTIR DO DIA 27 DE OUTUBRO PELO FACEBOOK OU PELO www.e-sadhana.com.br .
APENAS 10 VAGAS PARA ESTE BREVET.
 alan.sangoi@ibest.com.br

Abaixo a foto da medalha Audax Bresil exclusiva para breves de caminhada de 100km ou mais.



quarta-feira, 9 de outubro de 2013

Audax Caminhada 25 e 50km- Vale Verde- Passo Sobrado- Santa Cruz do Sul


Brevet 50 km Audax Caminhada
Data: 10 de nov de 2013.
Largada 7h
Local largada: em frente à lancheria do Alemão de Vale Verde, RS
Local de chegada: Faccin Bicicletas em Santa Cruz do Sul, RS
Horário de chegada 17 horas.
Valor inscrição R$65,00

Brevet 25 km Audax Caminhada
Data: 10 de nov de 2013.
Largada 12h
Local largada: em frente à Igreja Nossa Senhora do Rosário em Passo do Sobrado, RS
Local de chegada: Faccin Bicicletas em Santa Cruz do Sul, RS
Horário de chegada 17 horas.
Valor inscrição R$40,00

Inscrições até o dia 07 de novembro na loja Faccin Bicicletas- Santa Cruz do Sul,
ou via e-mail: luizmfaccin@yahoo.com.br fone:51-9658-1974



Premiação: medalha, homologação UAF e certificado

Caminhada a 6 km/h e paradas conforme programação de andamento dos brevets.

Leia o Regulamento:
http://www.audaxbresil.com.br/regulamentos/4-regulamento-audax-marcha
  
Primeiros Socorros
Um dos Capitães de Rota estará levando um kit de primeiros socorros que estará a disposição a todos os participantes da caminhada em caso de necessidade.
Também teremos kit de primeiros socorros no carro da organização.

Os participantes estarão cobertos por apólice de seguro contra acidentes durante a realização do brevet.


Paradas e PCs brevets 50 e 25 km

Brevet 50km largada em frente a Lancheria do Alemão em Vale Verde
Transporte até Vale Verde: 5 :30
Opção de café da manhã às 6:10h= a combinar!
Largada: 7H

Parada 1- 2 minutos - km 3,71
Esperar o pessoal atrasado-
Opção de reabastecimento de água, banana e maça
No veiculo de apoio

Parada 2- 2 minutos- km 9,12
Para fazer foto e esperar atrasados – evitar perdidos no caminho

PC_1 – Parada 3- 8 minutos- km 9,92
PC_ carimbar passaporte
Opção de reabastecimento de água, banana e maça
No veiculo de apoio

Parada -5- 6 minutos- km 16,54
WC - na escola ou ginásio
Opção de reabastecimento de água, isotônico e barra cereal
No veiculo da organização.

PC_2- Parada 6- 15 minutos- km- 20
Opção de compras e WC no mercado.
Sanduíche a disposição dos participantes.
Mais informações serão disponibilizadas aos inscrito alguns dias antes do brevet.

Brevet 25 km  Largada 12h em frente à Igreja Nossa Senhora do Rosário em Passo do Sobrado.
Transporte até Passo do Sobrado: 11:10 na Faccin Bicicletas
Opção do transporte passar na Rodoviária da Santa Cruz do Sul
Largada: 12h
PC_3 e parada 7- 17 minutos km -25
Carimbar passaporte- largada do brevet 25 km
Opção de água e frutas.
Confirmar local para WC- no pavilhão da igreja!!

Parada 8- km-6,43 ou 31,43
Mercado Linke-
Opção de comprar no mercadinho.
WC para as damas
Opção de água, barra cereal e frutas no carro da organização.

PC_ 1 e 4- Parada 9- Bar do José-km 11,54   ou 36,54
Opção de compras no bar.
WC
Opção de água e frutas no carro da organização.

Parada 10- Armazém Hermes- km 16,12 ou 41,12
WC
Opção de água e frutas no carro da organização.

PC_5 e PC_2- Parada 11- km 21,81 ou 46,81
Hotel Feldmann
WC

Chegada Faccin Bicicletas- km 50 ou 25
Premiação logo após a chegada

Mais informações em breve.



terça-feira, 1 de outubro de 2013

Apresentação Audax Ciclismo




Vós que aplaudireis aos feitos dos grandes campeões, que vêm para vê-los passar na estrada ou que assistem sua chegada triunfal, vós que estão interessados no esporte do ciclismo,  vós deveis familiarizar-se com "O Audax", esta categoria de desporto ciclistico cuja atividade é desconhecida para a maioria de vós.

ENTÃO, QUEM SÃO OS CICLISTAS DE AUDAX?
Aqui, uma breve história é necessária porque o Audax existir desde muito tempo, e sua história já longa: na verdade é 12 de junho de 1897 que a primeira Randonnée ( passeio de longa distancia) ocorreu na Itália.
Nesse dia, 12 ciclistas italianos tentaram  em grupo  para percorrer a distância de Roma de Nápoles, ou seja 230 quilômetros, no mesmo dia. Temos de imaginar as estradas e as bicicletas, também o estabelecimento do passeio ciclista foi, naquela época, qualificado como Audacioso. Seu sucesso deu nascimento a formula das Randonnées de ciclismo  de grupo (a fórmula Audax) e do termo Audax (tradução para o latina do qualificativo audacioso) para designar os ciclistas capazes de percorrer 200 quilômetros entre o nascer e o pôr do sol.
Uma sociedade foi fundada na Itália para organizar estas provas e para delinear os brevets Audax Ciclismo. Esta sociedade teve um sucesso considerável devido ao tanto que esta Formula Audax havia seduzido. Esta sociedade desapareceu após a primeira guerra mundial.

Os Audax Franceses
As pessoas não ignoram que Henri Desgrange foi o Pai do Tour de France que criou em 1903, mas elas sabem muito menos que o diretor do Jornal de esportes O Auto, que também era um esportista praticante, criou igualmente os Audax Franceses em 1904, sobre o princípio dos Audax Italiano cujo a fama chegou até ele.
Com a criação dos Audax Franceses ele visualizou o meio de relançar o grande turismo esportivo com bicicleta, fazendo descobrir esta forma de atividade ciclística a todos os esportistas. Ele pensou então dar o gosto do esforço para ciclistas que participaram da competição, tinham abandonado e estavam relutante em pedalar novamente. E também para aqueles que nunca haviam praticado, ele pensou que eles descobreriam as alegrias de uma atividade desportiva saudável. Portanto deve ser do interesse de todos os ciclistas a criação do Brevets Audax Franceses que responderia a seus desejos. Ainda hoje, apesar de mais de um século de existência, o espírito permanece o mesmo interessando para os entusiastas do esporte do ciclismo favorecendo o verdadeiro espírito do amadorismo.

O que é um Brevet de Audax Ciclismo
Nós apenas expomos  os principais princípios e o verdadeiro propósito dos Brevets  Audax de Ciclismo que é do de preparar fisicamente e moralmente os participantes na resistência e na regularidade do esforço que irá torná-los perfeitos ciclistas que se tornarão os grandes viajantes do mundo, sabendo aproveitar a ocasião para desfrutar das belezas da natureza, mas também verdadeiros esportistas  que irão encontrar em seus passeios ( randonnées)  uma fonte de alegria e moral imensa.
Porque em todo o ciclista existe um atleta que dorme e eu não creio que os Brevets da Audax não sejam brevets esportivos.
O andamento a 22,5 km/h dos Audax mantém pode parecer ridiculamente fácil em comparação com as médias de mais de 40 km/h comumente realizadas por atletas, mesmo amadores. Não se engane! O esforço violento e relativamente curto que realizam os corredores se opõe aos dos Audax com um esforço sabiamente dosado, mas estendendo-se por muitas horas de selim. E creia que rolar a 22,5 km/h de média, por momentos um ritmo um pouco maior para compensar um tempo perdido, isto pede também um esforço físico que muitos atletas não suspeitam antes de esperimentar o primeiro Brevet Audax de Ciclismo.
Um Brevet Audax de Ciclismo não é uma corrida e nem competição qualquer, mas uma prova de regularidade e de resistência que nós pensamos levar a qualquer esportista que deseja praticar com bicicleta.
Nenhum tempo, ou classificação é publicado após a prova. Somente a lista dos participantes que completaram na ordem de inscrição. Figuram aqueles que efetuaram o percurso conforme os detalhes definidos.
Durante um Brevet  Audax de Ciclismo, as clássicas distâncias de 200, 300, 400, 600, 1000 e 1200 quilômetros não é realizada em um simples trato. Paradas são planejadas durante o que é o controle da presença efetiva dos participantes, que pode ter alguns momentos de descanso e reabastecimento.

Seguindo o brevet, a distancia entre os controles varia de 30 a 70 quilômetros e as paradas duram de 15 a 30 minutos, as paradas para almoço é de 1h e 30 minutos. A média de base entre cada parada é de 22,5 km/h e os horários são estabelecidos sobre este andamento
O brevet se desenvolve seguindo a Formula Audax, bem entendida, é a dizer, que os participantes andam em pelotão sobre a condução dos responsáveis chamados Capitães de Rota dos quais é proibido ultrapassar. Os Capitães de Rota são encarregados de regular o andamento seguindo o horário e o percurso estabelecidos anteriormente e assegurando o controle da prova e o seu bom andamento.
 Os retardatários ( devido a acidentes mecânicos e todos os outros incidentes) se beneficiam de um tempo de atraso variável seguindo a distancia da prova, para se fazer controlar após a passagem do pelotão e também na chegada ( tempo restante até o tempo máximo para o brevet). Após o controle do passaporte e confirmação da chegada individual no brevet, o participante poderá comprar a medalha correspondente a este brevet.
Para ter o titulo de Audax Ciclista é suficiente efetuar o brevet de base de 200km em um tempo de 12 horas. As outras provas permitem ao Audax já brevetado de medir suas possibilidades em distancias mais importantes: 300 km em 17h, 400km em 22h, 600km em 37h, 1000km em 71h e 1200km em 85h ( tempos do pelotão).

As grandes realizações dos Audax Ciclistas
Desde 1904 e sem interrupção, apesar de nosso pais ter conhecido duas guerras, os pelotões não cessaram de seguir as estradas com distancias cada vez mais importantes. Citamos apenas algumas das suas conquistas para que aqueles que estejam interessados no esporte tenham uma ideia do Audax
-Paris-Dijon e retorno, 600 km, criado em 1922.
-Paris-Lyon e retorno km 1,000, criado em 1929.
-Paris Brest e retorno, 1.200 km, criado em 1931.
-Paris-Nice, 1.000 km, ele organizado também a cada 5 anos.
-Paris-Grenoble-Le Galibier, 600 km, realizada a cada 10 anos, em cada uma das décadas marcando o aniversário da Fundação do Audax. Nesta ocasião, eles se reunirão no monumento erigido em memória de seu fundador Henri Desgrange, na Cume do Col du Galibier. Uma placa recordando esta fundação foi aplicada quando a concentração do Audax de 1974 .
-Paris-Roma, percurso de 1.450 km, feita por ocasião dos  Jogos Olímpicos de Roma em 1960,  180 ciclistas chegam na capital italiana, berço do movimento"Audax".
-Paris-Saint-Etienne e retorno 1,000 km, criada em 1952.
-Paris-Bruxelas e retorno teve lugar pela primeira vez em 1969, a fim de reforçar os laços de amizade que unem o Audax franceses e  Audax Belga criado por eles, em 1961.
-Paris-Munique Audax Brevet Olímpico feita em 1972 por ocasião da abertura dos Jogos de Olimpicoss de Munique.
-Bordeaux-Paris (600 km), criada em 1977.
— A concentração do Audax em 1976, para comemorar os 50.000 brevet de 200 km. Mil ciclistas Audax estavam em Creil ao lado do antigo campeão Albert Bouvet, a quem foi atribuído neste dia o titulo de 50.000 Homologação Audax .
-Paris-Barcelona, em 1992, por ocasião dos Jogos Olímpicos de Barcelona.
-Paris-Mont Ventoux (1.000 km), criada em 1993 para recolher sobre o monumento erguido em homenagem a Pierre Kraemer disse que 'os gauleses' morrem próximo do cume do Gigante da Provença, em 1983.
-Paris-Roma-Nápoles (1997), para comemorar o centenário dos Brevets Audax.
-Volta Audax do Centenário (2003), para comemorar o centenário do Tour de France.
-Paris-Atenas, em 2004, por ocasião dos Jogos Olímpicos em Atenas.
Pelotões de Audax se tornaram muito internacionais, permitindo encontros frutuosos entre ciclistas de diferentes países.

Traduzido por Luiz M. Faccin- outubro de 2013.