Dicas para Audax Caminhada

Algumas dias para o Audax Caminhada de Candelária:

Não perca o horário. Audax é uma prova de regularidade, por isto teremos que estar atentos ao andamento e os tempos das paradas.
O ônibus para o local de largada sai às 6:35, chegue no local antes das 6:30. Embarque no ônibus pronto para a caminhada. Tudo o que você levar, vai ter que transportar nos 25km.
Preste a atenção nas orientações da organização, durante o andamento e principalmente nos locais de travessia. As estradas não serão apenas dos participantes, é preciso prestar a atenção no transito de veículos e deixar a estrada livre.
O grupo é guiado pelo Capitão de Rota que estará identificado pelo colete amarelo. É este capitão que controla o ritmo de andamento e tempo das paradas. Ninguem deverá ultrapassar este Capitão.
Nas travessias de pontes, ande rápido, evite balançar e parar a fim de evitar atrasos.

Antes da largada você vai receber um passaporte:
http://www.audaxbresil.blogspot.com.br/2010/03/passaporte-audax-homologado.html

Este passaporte deverá ser assinado nos PCs e entregue a organização na chegada. Este passaporte é o documento do brevet e deve ser transportado junto com o participante que é o responsável por ele. O participante deve se certificar que este foi carimbado no PC. A perda deste passaporte elimina o participante que não terá o brevet homologado, mesmo que tenha caminhado todo o percurso. Passaporte deverá ser assinado na chegada.
O brevet segue as regras da União dos Audax Franceses. o Andamento é a 6 km/h e a média geral é de 5 km/h. As paradas são rápidas, evite atrasos.
Ajude os demais participantes;
Use tênis confortável e meias macias;
Use roupas confortáveis;
Para evitar bolhas o uso de vaselina nos dedos e calcanhar ajuda muito;
Alongue antes da largada e durante as paradas;
Leve água e algum lanche rápido para os trechos de caminhada entre uma parada e outra. Leve um salgado, barra de cereal e uma garrafinha de água. Quem possui mochila de hidratação é aconselhável utilizar;
Nos PCs você encontrará, água ( fora do gelo), banana e maçã. Em um dos PCs teremos uma barra de cereal por participante;
O brevet será realizado mesmo em caso de chuva;
Leve um corta vento, ou capa de chuva leve;
Todos os participantes inscritos até este dia 31 de agosto estarão cobertos por seguro contra acidentes, mas não pretendemos usar!!
No carro de apoio, que estará nos PCs, teremos um kit de primeiros socorros;
Nas paradas teremos sacos de lixo.
O participante que for visto jogando lixo nas trilhas ou estrada, será desclassificado sem direito a apelação;

Em caso de dúvida pergunte, em caso de dificuldade peça ajuda.

Vai ser bom caminharmos juntos!

Locais das paradas e programação Audax Caminhada 25km Candelária

Locais das paradas e programação para o Audax Caminhada 25km Candelária

Programação:

Horário ônibus para largada: 6:35 na praça central.

Horário previsto para chegada local largada: 7h.

Alongamento e aquecimento: 7:10

Travessia pinguela e retirada passaporte para brevet: 7:25

(Cada grupo de 5 pessoas vai levar aproximadamente 3 minutos para a travessia.)

Largada em frente ao Balneário Schurer: 7:45

Parada 1- Bar Elci Gass ( 9651-0651) distancia: 6350m de caminhada

Chegada no local= 9:08

Saída do local= 9:16   ( tempo de parada= 8 minutos)

No local tem algumas opções de compra e WC

No carro de apoio teremos água e frutas

Parada 2- ( PC_1)  Estrada Linha Alta- Escola Municipal Marechal Deodoro-

No Ginásio Palmeiras- distancia: 14200 metros da caminhada.

No local tem WC

Chegada no local= 10:25

Saída do Local= 10:33  ( tempo de parada 8 minutos)

No carro de apoio teremos água e frutas

Nesta parada é necessário carimbar o passaporte do brevet Audax

Parada 3- Pinguela da prainha- inclui a travessia da pinguela.

Teremos um carro no asfalto de um lado e outro carro na estrada do outro lado da pinguela.

Chegada na pinguela= distancia 17800 metros

Horário chegada na pinguela= 11:09

Horário saída do local= 11:23

Cada grupo de 8 pessoas vai levar cerca de 3 minutos para a travessia da pinguela. EX 30 participantes levariam 12 minutos para a travessia. Em caso de atraso iremos reduzir o tempo da parada seguinte.

No carro de apoio teremos água e frutas. No local não tem WC

Parada 4 ( PC-2) – Aqueduto

Chegada no Aqueduto- casa azul= distancia 22180 m

Horário de chegada na pinguela= 12h07min

Horário saída do local=  12:15 ( tempo de parada 8 minutos)

Nesta parada é necessário carimbar o passaporte do brevet Audax.

No carro de apoio teremos água e frutas.

Chegada- Praça Central

Prevista para ser até as 12h50min

Distancia 25500m

Entregar passaporte assinado!

Premiação logo após a chegada.

Previsão de término da premiação: 13:15

Almoço (Opcional)

Logo após a premiação iremos almoçar no Restaurante Dona Tereza ( 3743-1120)

Rua Mal Deodoro 1292, centro- a poucos metros do local da premiação.

(Buffet livre com sobremesa: R$18,00 ou por KG R$29,95)

Visita ao Museu de Candelária(Opcional)

Museu com grande acervo de paleontologia e arqueologia. Muito interessante!

Ingresso R$1,00 com visita guiada prevista para às 14:30h

Museu fica a poucos metros do restaurante.

 Não perca o prazo para a inscrição!

Audax Caminhada 25km Candelária

Data: 01 de setembro 2013

Largada: 7:45

Local largada: Ponte do Império.

Local chegada: Praça central de Candelária.

Horário chegada: 13h

Teremos ônibus gratuito do centro de Candelária para o local de largada.

Programação:

Horário ônibus para largada: 6:35 na praça central.

Horário previsto para chegada local largada: 7h.

Alongamento e aquecimento: 7:10

Travessia pinguela e retirada passaporte para brevet: 7:25

Largada em frente ao Balneário Schurer: 7:45

Inscrições:

Data limite: dia 29 de agosto

Valor da inscrição: R$20,00

Locais para inscrições:

Faccin Bicicletas: Av. Euclides N. Kliemann 832, Santa Cruz do Sul- 51-3713-2281

Academia Sadhana- Camobi- Santa Maria contato via site/ email: alan.sangoi@ibest.com.br

Em Candelária, local a confirmar!

Ou  e-mail com Luiz M. Faccin- luizmfaccin@yahoo.com.br  51-9658-1974

Premiação: logo após a chegada. Medalha, homologação e certificado a todo participante que completar o evento.

Almoço: logo após a premiação iremos a um restaurante para almoço (opcional com reserva antecipada). Valores e mais informações em breve.

Regulamento Audax Caminhada:

http://www.audaxbresil.com.br/regulamentos/4-regulamento-audax-marcha

Caminhada em grupo a 6km/h guiada por Capitão de Rota. Paradas programadas.

Percurso: plano a ser caminhado em asfalto, estradas de terra e também algumas trilhas. Durante a caminhada faremos travessias do Rio Pardo sobre as conhecidas pinguelas (pontes suspensas por cabos de aço).

As travessias de pinguelas, por motivos de segurança, serão espaçadas e o participante deve seguir  as orientações da organização.

Em caso de chuva o percurso será alterado para trechos de asfalto, mas com largada e chegada aos mesmos locais previstos.

 O que é preciso levar na mochila:
O básico para caminhada entre um ponto de parada e outro-
- Água: 500 ml a 1 litro;
- Algum lanche;
- Protetor Solar;
- Câmera digital;
- Documento com foto;
- Agasalho, o brevet deverá ser realizado com qualquer tempo.
- Repelente de mosquitos;
- Dinheiro para compra de algum item em alguma das paradas realizadas em bares e mercadinhos.

Veiculo de apoio
Teremos quase sempre um veiculo de apoio próximo ao grupo da caminhada.

Veiculo Resgate
O participante que desistir de continuar caminhando o brevet terá opção de desistir e seguir no veiculo da organização, mas o retorno a Candelária não será imediato o que poderá ser realizado apenas no final do brevet.

Alimentação e hidratação durante a caminhada
Em breve serão divulgadas as opções de alimentação durante os brevet.
Basicamente teremos água e frutas em todas as paradas

Primeiros Socorros
Um dos Capitães de Rota estará levando um kit de primeiros socorros que estará a disposição a todos os participantes da caminhada em caso de necessidade.
Também teremos kit de primeiros socorros no carro da organização.

Ver algumas fotos do percurso:

https://plus.google.com/u/0/photos/114315131997725317632/albums/5910327614673556737

Seguro: todos os participantes estarão cobertos por Seguro Coletivo de Acidentes

Apoio:

Prefeitura Municipal de Candelária

http://e-sadhana.com.br/site/

Evento homologado pela União dos Audax Franceses (UAF)

http://www.audax-uaf.com/

Organização Audax Bresil

Mariane Inês Schmidt: CREF:019789-G/RS
Luiz Maganini Faccin: CRA/RS:14117

Em breve mais informações!

Lista Inscritos Audax Marcha 25km Candelária

Luiz Maganini Faccin

Mariane Inês Schmidt

Maristela Soares de Rezende

Denise Fischborn

Alan Amaral Sangoi

Gracielli Ester Mainardi

Rafael Augusto Nascimento

Rejane Marli Engel

Edilene Vasconcelos Brun

Simone Camargo Winter

Graziela Stoelben

Claiton Ketzer

Ana Maria Bica

Albino Adilson kuhn

Hilario Jair Conrad

Cledi Margareth Hilbig

Oscar Luiz Jaeger Neto

Susana Beatris Bender  Tigemann

Maristela Xavier Telles

Anelise Hunecke

Catia Raquel Rataizki

Daniele Rodrigues da Silva

Angela Elenice Rothmund

Adriano Ismael Kumm

Larissa Lolyta Pereira Ribeiro

Magda Regina Dal Ri

Guilherme Seffrin Custódio

Esther Catharina Regnet

Janete Rohers Maus

Lucio Reck

Cristiane Geller

Gilberto Teichmann

Suzana Maria Teichmann

Maicon Pereira

Luciano Trindade

Carla Patricia Claas

Moises Gugel

Suelen Matiello da Rosa

Luiz Marcio Reis

Janine Koepp

Daniel Cadore

Rodrigo Bilheri Duarte

Gabrieli de Moraes Jacobs

Vanessa Aires da Silva

Mauro Mainardi

Gabriela Kohler Mainardi

Samanta Kozminski

Marcia Regina Soeiro da Rosa

Marcio Strack Skrabe

Rosane Silveira Gomes

Paula Regina Haetinger

Ellen Bomfim

Geneci Coimbra

Oneida M. A. Martin

Gabriela Martin

Bárbara Martin

Dinéia Molz

Jorge Alberto Molz

Aline Roberta Aggens

Marina Schunke

Suzana H. S. Schunke

Nádia Da Rosa

Nicole Luiza Mundstock

Oto Romeu Mundstock

Eder Aloisio Schmitt

Marcos Fernando Escobar

Patricia R. Mezzomo Escobar

Mônica G. Beskow

Rafael S. Oliveira

Jussara Moura

Ênio Inacio Erhardt

Luiz da Rosa Gomes Junior

Carlos Augusto Larger

Sandy Martin

Everton Luis Pardo

Ricardo Ellwanger

Thiago W. Hernandez

Alfredo Feistler

Taisson F. Mueller

Patrick Israel da Silva

Gabriele Haubert da Silveira

Rafaela Cristine Richter Schneider

Gessica Roos

Catia R. V. Beskow

Próximos brevês Audax Caminhada

Próximos brevês Audax caminhada
Atenção nas datas alteradas:

Local: Santa Maria/RS
Data: 29/06/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 4 2013M25)

Local: Santa Maria/RS
Data: 13/07/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 5 2013M25)
Audax Caminhada 50 KM (BR 3 2013M50)

Local: Santa Maria/RS
Data: 03/08/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 6 2013M25)
Audax Caminhada 100 KM (BR 1 2013M100)

Clube: Audax Bresil- Luiz Faccin
Local: Candelária, RS- A confirmar local!
Data: 01/09/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 4 2013M25)

Local: Santa Maria/RS
Data: 07/09/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 7 2013M25)
Audax Caminhada 125 KM (BR 1 2013M125)

Conquistas e novos desafios

Nos dias 13 e 14 de abril foi realizado o brevet de 75km Audax  Marcha em Santa Maria.
Foi o terceiro brevet nesta distancia realizado no Brasil
Os Audaxiosos Alan Amaral Sangoi e Claiton Ketzer conquistaram o seu segundo brevet nesta distancia a somando os demais brevet realizados em breve poderão conquistar também o titulo de Aguia de Bronze Audax Marcha conforme as regras da UAF. O Alan já completou todos os brevês necessários.

Vamos começar a pensar no titulo de Aguia de Prata para isto são necessários os brevês de 125, 150 e mais 4 brevês de 100km de Caminhada.
Parada dura, mas já temos marcados alguns desafios maiores ainda este ano:

Clube: Academia Sádhana – Alan Sangoi
Local: Santa Maria/RS
Data: 22/06/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 4 2013M25)
Audax Caminhada 100 KM (BR 1 2013M100)


Clube: Academia Sádhana – Alan Sangoi
Local: Santa Maria/RS
Data: 13/07/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 5 2013M25)
Audax Caminhada 50 KM (BR 3 2013M50)


Clube: Academia Sádhana – Alan Sangoi
Local: Santa Maria/RS
Data: 03/08/2013
Audax Caminhada 25 KM (BR 6 2013M25)
Audax Caminhada 125 KM (BR 1 2013M125)

Confira o calendário e os regulamentos em:

 http://www.audaxbresil.com.br/


Vamos nos agendar a possivelmente caminhar o primeiro Audax Marcha no Distrito Federal ainda em 2013.
Enquanto isto algumas caminhadas de turisticas e de treino continuam acontecendo.

Brevet 200km aos 80

Lendo algumas das Revistas dos Audax 2011, que recebi de cortesia do Bruno Danielzik, ex presidente da UAF, encontrei a história do senhor André Le Beux. 

Veja um resumo:

No dia 18 de maio de 2011,  junto com mais 190 marchadores, o senhor André le Beux estava na largada do brevet de 150km Audax Marcha a ser realizado entre as cidades de Frossay (Loire-Atlantique) e Noirmoutier. Depois de um grave acidente que o deixou sem caminhar por mais de um ano, ele estava lá discretamente para a largada de mais um brevet. André não falhou e completou o brevet de 150km assim conquistando a sua terceira medalha de Águia de Ouro Audax Marcha da UAF.

No mesmo brevet Marcel Kirhino conquistou a sua oitava Águia de Ouro.

Vale lembrar os brevê necessários para conquistar uma Águia de Ouro destas:

4x25, 3x50, 2x75, 1x100,Soma 500km= Aguia de Bronze

Mais: 4 x 100 km, 1 x 125 km e 1 x 150 km para a Águia de Prata

Mais: 5 x 100 km, 1 x 125 km e 1 x 150 km para Águia de Ouro.

Somando um total de 1.950 km

Euraudax 2011.

Dia 03 de junho de 2011, Lommel, Belgica, com 106 participantes, às 6h da manhã é realizada a largada do brevet Audax Marcha 200km.

“Faltando 22 horas para completar o brevet, as pernas estavam mais e mais pesadas, as bolhas picotando, as cabeças para alguns pendem para a direita e para outros para a esquerda. A distração após o ½ dia foi a passagem dos carros antigos”.

“Vinte duas horas depois nós chegamos com o coração alegre, as pernas cansadas no local de chegada onde é realizada uma cerimônia de premiação”.

“O mais jovem que completou o brevet de 200km em 40 horas, um jovem de 19 anos.  O mais idoso o senhor Dédé (André) Le Beux com 81 anos de idade”.

Entrevistado o Senhor André disse que descobriu o prazer da caminhada!

 E eu me achando o cara só porque caminhei 100km? 

(a metade da distancia com a metade da idade do André)

Para ler algo a mais:

 http://crce.blogspot.com.br/2011/05/revue-de-presse_24.html